Aktuelle Angebote

"Gesund bleiben und Stress bewältigen"

Eine Bildungszeit bei der VHS Bremen, Mitte

Wie kann ich lernen gelassen zu bleiben und besser für mich zu sorgen, während ich die Herausforderungen meines Alltags bewältige? Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis werden wir uns in dieser Woche diesem Thema annähern. Der Schwerpunkt liegt hierbei in der Selbstreflexion zur eigenen Stressbelastung und Stressbewältigung in Form von Einzel- und Kleingruppenarbeit, sowie Austausch darüber im Plenum. Die Inhalte werden gerahmt mit der Erprobung kurzer Bewegungs- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

Termine: 16. - 20. Oktober 2023
Ort:          VHS Bremen, Bambergerhaus
Zeit:         09:00 -14:00 Uhr
Kosten:   114 Euro 

 

"Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln"

Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft unbewusst. Oftmals sabotieren sie uns. Sätze wie: "das kann ich nicht" oder "alles muss ich allein machen" schränken uns ein und machen uns hilflos. In diesem Tageseminar können die Teilnehmenden eigene selbstverhindernde Glaubenssätze und Antreiber aufspüren und erste Schritte hin zur positiven Umwandlung gehen. Auch positive und stärkende Sätze sollen identifiziert werden, denn sie sind unsere Ressource.

Termin:17. Juni und  25. November 2023
Ort     :  VHS Bremen, Bambergerhaus
Zeit    :  10:00-17:15 Uhr
Kosten: 36 Euro 

 

"Ressourcen bergen, stärken und pflegen"

Viele Menschen sind sich ihrer persönlichen Ressourcen und derer ihres Umfelds nicht (mehr) bewusst.
Mit erlebnisorientierten Methoden, auch aus dem Bereich der Systemischen Therapie und Beratung, erproben wir in dieser Bildungszeit Problemlösungen und Konfliktklärungen. Das stärkt den Handlungsspielraum und die Selbstwirksamkeit. Auch Übungen zum Erleben positiver Emotionen und zur Zufriedenheit kommen zur Anwendung. Ebenso haben Entspannungs- und Genussübungen ihren Platz. Sie erhalten Impulse und Kenntnisse zur Umsetzung in Ihrem Beruf und Alltag.

Eine 5-tägige Bildungszeit bei der VHS- Bremen, Mitte

Termin:  8. - 12.Mai  und  13. - 17. November 2023 
Ort:        VHS-Bremen, Bambergerhaus
Zeit:       9:00-14:00 Uhr
Kosten: 114 Euro
 

"Intuition Schulen mit Wahrnehmungsübungen"

Man nennt sie auch Innere Stimme, Innere Weisheit, Bauchintelligenz, Herzintelligenz oder Ahnung.
In diesem Seminar wird mit Wahrnehmungsübungen gearbeitet, die den Zugang der Teilnehmenden
zu ihrer Intuition schulen.
Eine gute Intuition gibt uns Sicherheit, Orientierung und Authentizität im Leben.

Termin:   auf Nachfrage
Ort:         "Raum für Zeit", Goethestraße 25, Bremen im Viertel
Zeit:        Sa. und So., jeweils von 10:00-17:00 Uhr
Kosten:   180 Euro (Ermäßigung ist evtl. möglich)                                                                                                                                                                                              

"Selbstfürsorge - den achtsamen und gesunderhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen"

Eine 5- tägige Bildungszeit bei der VHS Bremen, Mitte

In einer Zeit der Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung und des Perfektionismus, ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen unglücklich werden und sich leer fühlen. Der Weg zurück erfordert ein Umdenken
und den liebevollen Umgang mit sich selbst. In diesem Seminar wird der Blick darauf gerichtet: Selbstfürsorge, wie geht das? Was sind Selbstfürsorge-Verhinderer? Das Seminar beinhaltet eine Mischung aus Selbstreflexion, neuen Anregungen und Entspannung.

Termin: 11. - 15. Dezember 2023
Ort       : VHS Bremen, Bambergerhaus
Zeit      : 9:00-14:00 Uhr
Kosten : 114 Euro                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

"Das Innere Kind bergen, schützen und heilen"

Wenn wir uns manchmal traurig und einsam fühlen, ist es in der Regel ein Inneres Kind, welches dies
empfindet. Es will dann Aufmerksamkeit und Liebe. Es möchte gesehen und geschützt werden......
Um in unser Potenzial, unsere Kraft zu kommen, ist es wichtig, diese traurigen Inneren Kinder zu bergen. Aber es gibt auch kraftvolle Innere Kinder, die sich entfalten wollen.
In diesem Wochenendseminar für Frauen arbeite ich mit geführten Visualisierungen, mit erlebnisorientierten Methoden, mit Energie- und Entspannungsarbeit. Auch die Kreativität kommt zum Einsatz.
Das Seminar ist für Frauen geeignet, die interessiert daran sind tief zu schauen und ihre Inneren Kinder
kennen zu lernen. Eine Offenheit gegenüber den anderen Teilnehmerinnen wird vorausgesetzt.

Termin : auf Nachfrage
Ort       :  Frauenstadthaus, Am Hulsberg, Bremen
Zeit      :  Sa. + So., jeweils von 10:00-17:00 Uhr
Kosten : 180 Euro

 

Meine Meditations-CD "Auf die Reise gehen" ist über mich zu erwerben.

Auf der CD befinden sich 5 geführte Meditationen.
Sie unterstützen darin den Energiehaushalt in die Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.
Die CD kostet 15 Euro und kann gegen Vorkasse (incl. Versandkosten 17,50 Euro) bei mir bestellt werden. Bitte schreiben Sie mir einfach eine Mail und teilen Sie mir Ihre Wünsche mit.